jakie s

[...] używaj częściej formatowania tekstu -szybko Ci to wejdzie w nawyk ,stosując odpowiednie znaczniki w pisaniu tekstu. Będzie potem taki długi tekst zdecydowanie lepiej wyglądał, jak coś Pogrubisz, podkreślisz, użyjesz kursywy , czy małej czcionki jak chcesz zobaczyć jakie tagi używa się do danej funkcji, wejdź w edycję tego - mojego posta ;) pozdr.

[...] wystarczy po prostu dluga przerwa od suplementacji kretka, stackami i boosterami, aby nawet podstawowe formy suplementow w polaczeniu z weglami dawaly powera i pobudzenie, jakiego nie mialem nawet na Meso, ktore kiedys stosowalem. Przed treningiem Crea - No, BCAA, Nitrogliceryna, Ionto drink (te dwa ostatnie wlasciwie sacze w trakcie treningu) [...]

Witam wszystkich:) Osama09, owszem, planuje wrzucac jakies filmiki, ale jeszcze chwile to potrwa, bo po okresie redukcyjnym wciaz odrabiam sile i wstyd byloby teraz wrzucac filmiki jak na klate macham serie 120-130 kg, podczas gdy kiedys bylo to 140-150 w serii:( Jeszcze troszke przymasuje i nadrobie straconego powera, a na pewno pojawia filmiki:) [...]

zlego linka wkleiles szkoda ze robione 2-3tygodnie po zwykle jakie masz proby watrobowe? te ziolka powinny obnizyc i to znacznie ich poziom Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-28 13:58:33

Zalezy jakie badania. Bo oprócz gatunku jest mnóstwo innych zmiennych przecież. I zalezy jakie badania oczywiście ;) /SFD/2017/2/28/f62b5c04b6704559bf31ff8c31d3551f.jpg Kurde, jakie szkity ma Cain - jak u trójboisty, takie wielkie silne kluchy%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-28 10:00:53

Zalezy jakie badania. Bo oprócz gatunku jest mnóstwo innych zmiennych przecież. I zalezy jakie badania oczywiście ;) /SFD/2017/2/28/f62b5c04b6704559bf31ff8c31d3551f.jpg Kurde, jakie szkity ma Cain - jak u trójboisty, takie wielkie silne kluchy%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-28 10:00:53 http://i.imgur.com/9JOf1nv.gif To od tych [...]

[...] przez WK. Efekty były zadawalające. Zwiększyłem swoją masę z 74kg do 88kg. Pas poszedł o 2cm za to ręce do 38cm. Jedząc śmiecie zrobiłem dużo kilogramów nie koniecznie złej masy. Aktualnie redukuję na IFFYM. W moim dzienniku możecie znaleść tabelkę jakie postępy czynie na słodyczach itp. Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-02-20 17:49:12

[...] 20 przysiadów , w tym momencie nie przejmuj sie czy masz koci grzbiet bo do wrzesnia wszystko sie "wyrobi".. zreszta jesli masz hiperlordoze to ostatnia rzecz jakiej dostaniesz to koci grzbiet - nierealne kolejnego dnia dodaj 2 powtorzeia, bedzie Cie korciło na dokladanie wiekszej ilosci powtorzen ale ma byc tylko +2 na dzien [...]

[...] że to bez sensu i wyjął. Ale moja mama zawsze zdrowo gotowala a teraz to już w ogóle zeswirowala na tym punkcie, chodzi tylko i czyta które jedzenie pomaga zwalczać nowotor, jakie jest rakotwórcze, jakie zalecane jakie nie. I generalnie to wiem, że jem za mało ale nie daje rady jeść więcej. Odżywki biorę ale lekarz powiedział, że mam nimi nie [...]

[...] co normalnie przez cały dzień ( ok 4,5k kalorii) Ale poruszony fajny temat Abstra***ąc od tych 30g białka na raz, są badania, które w jakimś stopniu podają wartości b/ww/tł jakie można jednorazowo przyswoić? wiadomo, że są to czynniki wielce osobnicze ale może masz jakieś info o tym ? Druga sprawa jeśli przyjmiemy, że jestem w stanie zjeść w [...]

[...] nie pamiętam. Jak czyta, to niech mnie poprawi. Osłabia wrażliwość na insulinę z tego co pamiętam. Z drugiej strony przecież czytałem badania, że insulina + omega3 + aminokwasy = wzmożona synteza białek. Może odbiegamy od tematu, ale jakie twoje zdanie na ten temat skoro już rozmawiamy o tym. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-30 19:34:34

[...] na TEF jest nietrafione. Reszta raczej pokrywa sie z tym co jest tutaj juz napisane - wiec dobrze tez ze pojawiaja sie kolejne argumanty/potwierdzenia. Z badaniami odnosnie jakie to sniadanie ('spozycie sniadania') jest rewelacyjne w porownaniu do 'nie spozycia sniadania' tez jest czasami smiesznie. Tak są skonstruowane badania ze czasami glowa [...]

[...] można założyć, że post daje podobną sytuację jak tą po treningu. Organizm nie odłoży jedzenia w tłuszcz tylko uzupełni, to co mu zabraliśmy postem. Dziennie mam pewnie z jakieś 500g ww. Nie pogardzę blachą sernika, naleśnikami i innym syfem, kalorii pewnie z głowy wyszłoby z 4000-5000tyś. Przed pierwszym posiłkiem przebija mi się krata na [...]

Tak więc jesteś przykładem w pewnym sensie potwierdzającym to o czym mówię. Jest wiele praktyk, nie koniecznie żywieniowych, które biorąc pod uwagę priorytety jakie sobie indywidualnie zakładamy - wydają się być lepsze niż inne. Zakładając hipotetycznie, że przy konwencjonalnym jedzeniu unikałbyś śmieciowego jedzenia w obawie, że "pójdzie w [...]

[...] osoby ktore wręcz przeciwnie! Pomojajac aspekt - że daje niesamowita wolność,jem kiedy lubie,jem ile lubie i jem co lubie - niestety część osob nawet jakby chciala to mity (jakie ciagle są slyszane i czytane) na to nie pozwalają,lub też samo ciało nie daje rady. ..........niestety. Z mitami walczymy,po to tęż ten dział - nad 'głową' możemy [...]

[...] mozna po drugie - jak wyezj - jesli nic sie nie je to jeszcze ale jesli sie je,a 99% spoleczenstwa je cos przed pojsciem spac po ostatnie zapytaj sie pana instruktora jakie aminokwasy sa potrzebne do nasilenie syntezy jak sa konieczne! leucyna? bcaa? eaa? czy moze wsyztskie? konieczne sa wszystkie eaa! lecyna zawarta w bcaa nasila synetze [...]

[...] wszystkich -> ale wcale tak nie musi byc,czy nawet wcale tak nie jest! geny,metabolizm,wiek,plec,poziom hormonow,itd - czy sama kompozycja posilkow,pory kiedy je spozywamy i jakie te posilki spozywamy - i mozna tak wymieniac -> wszystko ma wplyw na to jak reagujemy czy to na trening czy to na diete i tez to o czym pialem na poczatku i zawsze [...]

[...] prostu odchudzac. Co wiecej nigdy nie udalo mi sie nikogo odchudzic kazac mu jesc mniej, za to gdy kazalem jest do oporu, ale tylko produkty takie-a takie - waga tłuszczu spadała. Kulturyści przed zawodami także jedzą często więcej niż kiedy są "na masie", oczywiście nie każdy, a także trzba brać pod uwage inne "przyspieszacze" jakie oni biorą.

[...] wiecej nigdy nie udalo mi sie nikogo odchudzic kazac mu jesc mniej, za to gdy kazalem jest do oporu, ale tylko produkty takie-a takie - waga tłuszczu spadała. A możesz zdradzić jakie to produkty (prócz jaj które cholernie podrożały przed świętami), czy może to sprawa indywidualna dla każdego ? Zmieniony przez - kiryl4 w dniu 2012-03-23 10:57:36

[...] bedzie wyczerpany podczas snu - miesniowy i watrobowy zapytaj sie co moze byc substratem w glukoneogenezie a pozniej zapytaj ich jeszcze o takie rewelacje czy hmb dziala,czy tak sie wycieli na karnitynie i spytaj sie o dziesiatki innych bajek o jakich pisza czy jakie mowia no offence pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-28 23:11:03